සිරුරෙහි බර අවම කර ගැනීම සඳහා ලෝකයේ විවිධ රටවල, විවිධ පුද්ගලයෝ විවිධ ක්‍රම අනුගමනය කරති.
එවායේ විද්‍යාත්මක පදනම පිළිබඳව ද මේ වන විට ලෝකයේ සෑම රටක ම පාහේ අවධානය යොමු කර ඇත.
මෙම කටයුත්ත සම්බන්ධයෙන් ශ්‍රී ලංකාවේ ද විවිධ ක්‍රම අනුගමනය කෙරේ. ඒ අතර: ව්‍යායාම කිරීම, ආහාර පාලනය කිරීම, මේ සඳහා ම පවතින ශල්‍යකර්මයකට යොමු වීම, මේ සඳහා ම විශේෂිත වූ ඖෂධ භාවිතය යනාදිය ප්‍රමුඛස්ථානයක් උසුලයි.
එහෙත් මේ සියල්ලට ම වඩා වැදගත් කරුණක් මේ සම්බන්ධයෙන් පවතින බව ඔබගේ අවධාරණය කරගත යුතු ය. ඒ කුමක් ද යන්න නිවැරැදිව ම අවබෝධ කරගැනීම සඳහා: පෝෂණ වෛද්‍ය විශේෂඥ තිමති වික්‍රමසේකර (MBBS, Msc, MD) ඉදිරිපත් කරන, මතු පළවන වීඩියෝව නරඹන්න.
(සටහන | ජයසිරි අලවත්ත)
